昨年HAPON新宿にて体験レッスンを開催した、
マインドフルネスメディテーションのレッスンを、
1月20日(金)より、計8回開催いたします！

2023年、新しい習慣としてまずは２カ月、
チャレンジしてみませんか？？
またレッスン後、10時まで
オープンエリアを無料でご利用いただけます！

マインドフルネスは、
メディテーション（瞑想）の
練習方法のひとつ。
メディテーションの中でも、
基本となるとっても大切な
プラクティスです。

初心者向けのレッスン内容で、
丸椅子に座って行います。

【日時】毎週金曜日8:00~8:45(会場時間7:45~)
①1/20(金) ②1/27(金)  ④2/10(金)
⑤2/17(金) ⑥2/24(金) ⑦3/3(金) ⑧3/10(金)
※③2/3(金)は中止となりました、申し訳ございません！

【場所】
HAPON新宿　オープンエリア

【レッスン費用】
2,500円/回
※1回からのご参加可能です！

【ご予約方法】
DMまたはメール、
ご予約を承っております。

Instagram: @hapon_shinjuku
Twitter: @HaponShinjuku
Facebook: HAPON.shinjuku
メールアドレス: info@hapon.asia

【講師紹介】
shori　@sh.o_o.ri
(True Nature Meditation 認定指導者)
東京、千駄ヶ谷にある
True Nature Meditationにて
朝のデイリークラスを担当する他、
ワークショップや企業向け
メディテーションクラス、
大手スポーツクラブ主催の
アプリサービスなど、
主にマインドフルネスを
お伝えする活動を行なっています。