≪初心者向け体験レッスン≫マインドフルネスメディテーション

HAPON新宿では、初めての

開催となる、

マインドフルネスメディテーションの

体験レッスンを、

11月・12月に開催いたします！

 

マインドフルネスは、

メディテーション（瞑想）の

練習方法のひとつ。

メディテーションの中でも、

基本となるとっても大切な

プラクティスです。

 

初心者向けのレッスン内容で、

丸椅子に座って行います。

筋トレのように

心をトレーニングすることで、

慌ただしい、ストレスの多い毎日に

心の余裕や落ち着きを

作ってみませんか？

 

【日時】

①11/18(金）8:00-8:45

②12/16(金)  8:00-8:45

※1回のみの参加も可、

各回８名限定です。

【場所】

HAPON新宿　オープンエリア

【レッスン費用】

1,000円/回

※HAPON会員さんは無料！

【ご予約方法】

HAPON各SNSのDMまたは

メールにて、

ご予約を承っております。

 

【講師紹介】

shori

(True Nature Meditation 認定指導者)

東京、千駄ヶ谷にあるTrue Nature Meditationにて

朝のデイリークラスを担当する他、

ワークショップや企業向け

メディテーションクラス、

大手スポーツクラブ主催の

アプリサービスなど、主に

マインドフルネスをお伝えする活動を

行なっています。